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昔の体重で出ています?

2018.05.20

 昔の体重と同じ 昔の服のサイズでいけますというのがありますがよほど運動と栄養面バランスをしている人ですね。

でも そうじゃない場合の方が良い。それは脂肪でしょうか?

脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪がありますね。        この内臓脂肪とはご存知の通り内臓を取り巻く脂肪

そして第三の脂肪 異所性脂肪と言うものがあります。これらが内臓やその組織の働きを邪魔するのですね。

それは大問題です。この対策でで食事制限する? ②運動する? ③軽い食事と燃焼しやすいように栄養強化する

どれで身体を締めていきますか? ③なら相談してね