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摂らない 分解をやめる

2018.08.30

よく言う血糖コントロールには糖を摂らない 吸収分解を止めるという薬物療法や食事法があるが私の経験では成功率はいまちだろう

それよりも血糖を上げる食材や飲料を知る事 もしそういうものを摂るのなら高血糖にならない方法を知る事の方が重要である。

それは栄養の吸収のメカニズムを知って血糖値安定をすることと余った糖があるならそれは燃焼すればいいのです。

ただ燃焼と言うと運動が出てくるが運動しすぎればこれもまた糖代謝がオーバーヒートして糖尿病になりやすい。こういうことから燃焼系の栄養素摂取と軽い運動で可能なわけですね。相談してね