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排尿の確認方法

2020.11.06

どう思っている⑧ 良い排尿って

ヴィタ研究所 2823第386回 2020年11月6日

夜中にトイレに行くのは面倒だ 睡眠の質が落ちる

事実なんですが寝る前に水分

お茶やアルコール 珈琲を飲むと

行きたくなるのは利尿作用です。

しかし 食事の時に水しか飲んでいない 場合は問題だ

これは一日で8回以上排尿(日本泌尿器学会)と

なると頻尿と言われたりします。

6~8回ぐらい(7回まで)が適当と言われますが

1回の量が少ないと当然 頻尿にもなる

じゃ 適正な1回の量は? 150~200mlですが

これは軽量カップで測る?

いちいちできないので目安は20秒ぐらいしている

血液検査でも尿合成能力の検査項目があります。

最近よくしてますがご存知でした?
明日はまぐまぐさんで本格栄養系メールマガジン 配信予定です。
https://mypage.mag2.com/ui/view/magazine/162525949?share=1

ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人

まぐまぐさんで本格栄養系メールマガジン

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