排尿の確認方法
2020.11.06
どう思っている⑧ 良い排尿って
ヴィタ研究所 ２８２３第３８６回 ２０２０年１１月６日
夜中にトイレに行くのは面倒だ 睡眠の質が落ちる
事実なんですが寝る前に水分
お茶やアルコール 珈琲を飲むと
行きたくなるのは利尿作用です。
しかし 食事の時に水しか飲んでいない 場合は問題だ
これは一日で８回以上排尿(日本泌尿器学会)と
なると頻尿と言われたりします。
６～８回ぐらい(７回まで)が適当と言われますが
１回の量が少ないと当然 頻尿にもなる
じゃ 適正な１回の量は？ １５０～２００ｍｌですが
これは軽量カップで測る？
いちいちできないので目安は２０秒ぐらいしている
血液検査でも尿合成能力の検査項目があります。
最近よくしてますがご存知でした？
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ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人
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栄養体力法・つなぐ整体院
