抗認知症食品
2017.08.29
認知症は脳内のゴミが溜まること睡眠調整が言われ簡単ではありません。
その中で食事の中に簡単に入れ込むことが多数あります。
一つは柑橘系 ポンカン みかん類 多いのがシ－クワーサーなどのフラボノイドです。
でも これはあくまで 良い刺激の部類です。
前提は身体のシステムが正しく機能されなければなりません。
身体の材料である必要栄養素で身体つくりと正しく作動されるようにするのが先です。
それからシークワーサーやポンカンですよね、、
まずは基本の必要な栄養素を摂りましょう。
