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手のひら冷却が良い

2017.08.31

体の深部体温が高い人は手のひらを冷やすと良いという話

深部体温が高い人には脂肪が多い、体内で何らかの理由で炎症がある人

などが考えられます。

こういう人には手のひらを5分から10分冷やす。(日本体育大学教授 杉田正明氏)

これは運動能力が上がったり、筋トレの回数UPや走る時間が長くなったりする。

これは深部体温が40度以上になると体が限界になる。それを防ぐわけですね。

だからその前にすること

肥満でもある内臓脂肪を増やさないようにすることや脂肪燃焼を促進させる事

炎症がある場合はその炎症が治る様に回復させればいい なぜなら

炎症は壊れたものが回復していない時に良く起こるから それには栄養素が大事です。