ブログ

最近の投稿

アーカイブ

  • 当研究所について
  • ヴィタ研究所治療
  • サプリメント

ブログ症状別一覧

  • カテゴリーなし
  • メールマガジン

お知らせ

2021年05月13日
検査の質
2021年05月12日
検査の回数
2021年05月11日
先はお金か健康か?
2021年05月10日
やはり寝ながらが

一覧を見る

座り続けずうろうろしよう。

2015.06.02

仕事をする場合 家でゆっくりする場合

普通は座ってくつろぎます。

これは大事なことですが座り続けると

腰に負担が出るのも常識、、、

寝るのは楽ですが立位を100として

座るのが150 座って前傾姿勢が275

ざっと2.75倍となるのですね。

うろうろするだけでも効果はあるのです。

そしてこれがひどくなると介護のお世話に

なることもあります。

この介護では男性では脳血管疾患後に多く

起こりますが女性では衰弱 転倒 関節疾患 骨折

で要介護になるケースが多いのです。

しっかり骨や筋肉の基である栄養素を摂って

歩く、活動することだと思います。