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座り続けるのが病気?

2015.01.28

Circulation 誌から内分泌医のJ・レバインは

(メイヨークリニックとアリゾナ州立大学の共同代表者)

1日に4時間以上座って過ごしている人は

2時間以上の人と比べると死亡率46%上がり

糖尿病と心疾患リスクが2倍高くなるという。

だから「動けよ」と、、、、

でも軽くでいいんだよ、、、と

立って仕事してもいいんだよ、、

座りっぱなしがダメなので

に食後一服したら動かないと血糖値も

急上昇するらしいから食後軽く動きまわってもいいのでは

たったそれだけで血糖値は半分くらい上昇で済む

動きっぱなしや座りっぱなしは良くないんだよー