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平均寿命と健康寿命

2017.12.12

平均寿命が長くて健康寿命が長いと元気で長生きとなる。しかしこの平均寿命と健康寿命の差が大きくなってくると不健康な期間が長くなり

ピンコロリンとはいけない。人生は楽しむのとは反対方向になる。

これには地域差や医療質なども関係してくる。今住んでいる地域はどうかなんて考えていたら引っ越しが必要となるので将来的なもんですね。

でもどちらかを選ぶとなると決まっているでしょう。

しかし それを手に入れるためには予防健康の4法がいる。

食事栄養法 運動法 睡眠法 娯楽法:楽しみ 私は栄養食事が主で運動法はそこそこ歩く すると睡眠は出来るようになる 娯楽は関心なものに積極的になることですね。

しかし 重要で簡単に出来るのが栄養です。

高齢になればなるほど栄養の重要性は増すんですね やります?