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居ごごちも変わる

2020.09.05

ヴィタ研究所 2823第324回 2020年9月5日

毎日仕事で遅くなったりしていた時は

おうち つまり家が居ごごちがいいですよね。

ところが自粛で家にいると それが悪くなる、、、

だから外に出たくなるのは当然で

実際 都市封鎖をすると死者が増えたと

言うデータはそれを物語るわけです。

どうすればいいかは自分次第ですが

〇料理ばかりしたので格段と上手になった話

〇お掃除や整理をしたのでスッキリ

これは楽しくできたから、、成功ですね。

しかし いやいやとなると、、つらいだけ

だから時間やルールを作って

頭と体を使う時間を作りたい。

でないと疲れすぎたり 眠れなくなったりする。

まして 食費なんかを抑えると一発です。

そう眠りが悪くなることが多いのです。

つまり タンパク不足で睡眠の質が落ちると言うもの

ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人

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