小太りはお好き？
2017.12.15
私は小太りが好きです。私自身もBMIでは軽度肥満ですが、、、
その理由はまず食べられるという事 そして吸収が出来る事
そこで美味しく食べている人が多いからです、それは元気で長生きが多いからなんですね。
逆に痩せはどうかと言えば食べられない人 食事量が低い。
当然エネルギー的には弱いことが多い。冬に弱く夏に強い感じ
４０代以降では体脂肪率が２４％ぐらいあるほうが長生きになるといわれているデータもあります。
それらから４－５０代には小太りが良いと思っていますが
ただ運動をするやワークが激しい方では食べてそれに耐えうるような代謝系の栄養サプリメントが必須となります。
でないと体が壊れやすいですよ
