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寝る前にすること

2018.11.13

朝起きて 寝る前に良い事をすると 絶対いいに決まっている?

朝 しんどいーと起きれば もう賞味期限が切れそう、、、

朝は曇りでも気持ちいいーなんて 言って起きましょう。

そして寝る前 今日の出来事の中でちょっとしたことでもいいから思いだしましょう。今日道路でつまずいてこけそうになったが日頃の運動不足で足が上がっていないことがわかった 体の不調はこれか、、なんて

今日の定食は大好きなおかずが多かったように思う。

車で事故してしまって落ち込むが双方ケガがなくて本当に良かったとか

普段からそういう風に思うクセをつけていたら小さくとも幸せが訪れるよ

食事も 出来れば中身も考えてたんぱく質 ビタミンやミネラルが活躍してると毎日思えば体は元気になれるし、摂ろうと思うでしょう。