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太る やせる

2019.01.06

整体をしている関係上 お正月に太ったーとか痩せたとかがあります。

厚労省H28年国民健康・栄養調査では、成人男性肥満が31.3% 成人女性が20.6%です。日本人の肥満は欧米と違い程度が軽いとされています。

しかしこれもBMIが25以上で肥満と言う厳しい定義ですけど、、、、

本当にこの肥満が問題と言うのならなぜ長寿国なのでしょうか? 国では内臓脂肪が問題だと言い、それは外見からの事ではないとい感じです。糖質などの栄養過剰が多いんですね。

要は食事量と運動量の引き算がプラスかマイナスか ゼロかなのですかそれはあくまでエネルギー量の話で体つくりの栄養では太りませんのでこれらの栄養素と違うことを知りましょう。