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太りにくい食べ方あるある

2017.07.18

私が思う太りにくい食べ方は8つほどありますが

その一つご紹介しましょう。

 

☆一口 10回は噛む いわゆるよく噛んで食べる

 これは消化酵素と混ざっていいとかも

 ありますが早食いを止めるためのものでもあります。

 

 太りやすい例は食べる食の吟味と

 その速さにある 。

 早ければたくさん食べられるのです。

 よく噛みましょう 貫禄が着いている人ほど、、、