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大人太り

2019.09.24

大人太りというのがある。 見れば50歳から徐々に太り 60歳以降だと肥満の傾向が25%以上になるという 厚労省データ

だから肥満は万病のもとと呼ばれるので肥満は解消 標準体重参考のBMIもフルに使って脂肪を落としましょうなんて声が強くなります。

でもですね 70歳以上は痩せていくのです。食事量が減り、運動をしないから だからあまりにも体重ばかり 血中脂肪ばかり言い出すと罠にはまりますよ。

問題は内臓脂肪です。これを落とすために全体運動 内臓脂肪燃焼運動 燃焼に関わるビタミン・ミネラル摂取で対応するしかないですね。