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夏はしゃぶしゃぶがええねー

2018.07.05

夏は暑い 汗が噴き出すし、シミシワの原因にもなり疲れること間違いない。でも対策としての基本は夏も冬も同じなんですね。

疲れたら休憩し 壊れたら回復させることです。それが夏中にできれば夏バテも起こらないことでしょう。

休憩するのは寝ることだけではなく栄養材料で元に戻すこと。壊れたら再生することが心本当の意味で組織が回復できることです。

それには何が必要か 当然ですが疲労回復には補酵素が大切です。細胞の再生や組織回復には栄養材料がいるのです。そうそれが必要栄養素ですね

あなたが何が足らないか 知ってますか?