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基本は出来ること

2019.06.06

玄米食 最近は雑穀米 玄米と美味しくなりました。玄米を食しながら魚 鶏 大豆を食べてヨガなど体操をされている

肥満もないこういう方のイメージはすこぶる良いようです。

しかし たまにですが貧血の方がいます。どうしてでしょうヘルシーで肥満もないのに、、、

はい ある栄養素の欠乏ですね。魚 大豆は素晴らしい食材ですがそれでは足らないものがあります。貧血ならミネラルとビタミンが関与しますが 特に雑穀米 玄米の場合、ミネラル吸収が悪くなります。これが問題でしょうね。