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去年と比べてストレスは?

2021.02.20

去年と比べてストレスは?

ヴィタ研究所 2823第491回 2021年2月20日

去年が悪すぎて比較対象が悪すぎますが

色々なアンケートで半数以上が高ストレスと言う。

代表的にはストレスホルモンが出すぎはありますよね。

ストレスホルモンとはステロイドホルモン、

興奮のノルアドレナリン、、とかでしょう。

興奮しすぎたら落ち着かせないといけません。

あなたなら何で落ち着かせることができますか?

〇私は幸せになると毎日言う?

〇嬉しくなる料理やスイーツを食べる?

〇楽しい旅行(活動・運動)を計画する?

〇睡眠をしっかりとるなどだけで

幸せホルモンが出てバランスを取ることも

ただ食べすぎは違う悩み 肥満が起こるけどね。

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ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人

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