去年と比べてストレスは？
2021.02.20
去年と比べてストレスは？
ヴィタ研究所 ２８２３第４９１回 ２０２１年２月２０日
去年が悪すぎて比較対象が悪すぎますが
色々なアンケートで半数以上が高ストレスと言う。
代表的にはストレスホルモンが出すぎはありますよね。
ストレスホルモンとはステロイドホルモン、
興奮のノルアドレナリン、、とかでしょう。
興奮しすぎたら落ち着かせないといけません。
あなたなら何で落ち着かせることができますか？
〇私は幸せになると毎日言う？
〇嬉しくなる料理やスイーツを食べる？
〇楽しい旅行(活動・運動)を計画する？
〇睡眠をしっかりとるなどだけで
幸せホルモンが出てバランスを取ることも
ただ食べすぎは違う悩み 肥満が起こるけどね。
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ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人
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