入浴以外の方法
2020.02.05
LSーヴィタ研究所２８２３第１１５回 ２０２０年２月５日
身体を守る 修復するというタンパク質(ＨＰＳ)
ＨＳＰ：ヒートショックプロテインを入浴で活性化させるには？
４２度なら 約１０分
４１度なら 約１５分
４０度なら 約２０分
とお風呂好きならいけそうな数字ですね。
※ヒートショックプロテイン加温健康法 参考
ですけどもね、私はお風呂がそこまで度々出来そうもない。
違う方法としては手足温浴法が好きです。何故なら 服を脱がなくてもいいし、簡単に毎日でも すぐできるから、、、、
その方法なら浴室が温まってなくても体がホカホカになる。
文字通り手足を４２度ぐらいの足湯だけでもいけます。
機械を使って保温する方法でもＯＫ
５～１０分でいけますね。
もちろん ＨＰＳの栄養材料である必須アミノ酸を含むタンパク質は摂っているのが前提ですよ。
