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免疫と温め

2020.03.07

ヴィタ研究所 2823第145回 2020年3月7日

今は 中国発生の武漢肺炎に対してますます 感染者が増えている

ある程度まで患者数がいかないと収束しない見方が強まってきました。

予防は大切ですがかかっても重症化しないように
免疫力を上げる事も要求されますね。

免疫 防御力にはやはり栄養です。

まずは食事で豚肉と野菜をニンニク炒めて
片栗粉などを使いとろみで温めおかず、、、

豚肉の代わりにウインナーとにんじん イモの
チーズとろみの温めおかず、、、

私はこんな感じの料理が好き、それは温めと栄養学的理由なんです
肉類のタンパク質が身体を温めますよ。

それとニンニクとVB群はバッチリなんですけどね。