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便秘の裏側

2019.04.04

便秘は悪いか 悪いに決まっているでしょう。入ったものは出ないと詰まるのでこれは問題ですね。

しかし 問題はそれではすみません。米国テネシー大学サイエンスヘルスセンターの住田圭一氏らの研究報告では米国退役軍人335万人9633人を6.7年追跡すると便秘の人とそうでない人で死亡リスクが12%ある

冠動脈疾患で発症リスクは11% 脳梗塞のそのリスクは19%上昇するという困った問題が起こると、、、やはり便秘は敵ですね。

これには適正食事量やその食材の中身、繊維質は言われますがこの高繊維食はミネラル不足や便秘を助長するケースがありますので、出来たら繊維は繊維でも難消化性繊維などの食材やサプリがおすすめとなります。