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便秘になりたくない

2017.11.08

便秘になる条件をクリアーしている人がいる

お米やおかずが少なくパン食

水分量が少ない。

朝 忙しいのでトイレに行けない。

あまり動かない、、、腸も動かない。

月経により腸の動きが悪くなる。

腸内を良くすることをしていない。

甲状腺と便秘下痢や下手すると心臓の関連がある。

これらを踏まえて変えれば良くなるね。

でも甲状腺ホルモンや心臓は別の対策は必要です。