何回噛んで何回ごっくん出来る
2020.04.04
ヴィタ研究所 ２８２３第１７２回 ２０２０年４月４日
「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい」の著書 西山耕一郎医師
中国肺炎が治るものではないけど
鍛えることは大事でしょ。おススメです。
基本はよく噛んで 飲み込むですがこれが以外に出来ないんです。
一口 何回噛んでいます？ ３０回以上
つば ゴックン３０秒で何回飲み込めます？
７回以上 結構きつくないですか？
やってみて下さいね。 そして
出来なければごっくんトレーニングや
噛む 飲み込むに必要な栄養も考えましょう。
今日はまぐまぐさんで配信中 良かったら試しに読んでね。
ただし まぐまぐさんの会員になる必要があります。
https://www.mag2.com/m/0001688634.html
