何回噛んで何回ごっくん出来る
2020.04.04
ヴィタ研究所 2823第172回 2020年4月4日
「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい」の著書 西山耕一郎医師
中国肺炎が治るものではないけど
鍛えることは大事でしょ。おススメです。
基本はよく噛んで 飲み込むですがこれが以外に出来ないんです。
一口 何回噛んでいます? 30回以上
つば ゴックン30秒で何回飲み込めます?
7回以上 結構きつくないですか?
やってみて下さいね。 そして
出来なければごっくんトレーニングや
噛む 飲み込むに必要な栄養も考えましょう。
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