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何の疲労?

2018.12.02

朝起きても 疲れが取れない しんどい ボーとするなどいわゆる疲労感がある場合ですが これ 脳疲労です、、、

しかし 身体疲労と完全に分けられないでしょう。 なぜなら低栄養(必要な栄養素不足)があると脳内でも筋肉組織でも内臓組織でも疲労は発生するからです。

脳疲労には気持ちをリフレッシュさせたりすることも大事ですね。しかし最低限の栄養が不足すると上手に神経・筋肉が動けないことも事実です。やはり前提条件は必要な栄養素を摂る事