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何が身体を強くする

2014.09.16

この季節 朝夕が涼しくて気持ちいですねー

しかし今日でも10度以上の気温差 これはきつい、、、

こんなことは毎年ずっと経験しているのですが

なんとなく過ごしています。

 

ただそれで済めばどってことはないのですが

夏バテや疲労感が出てアレルギーや風邪をひく

方が増えていく季節でもあります。

 

そしたらその前にやられそうな自分の弱点を

強くすればいいでしょう。

 

じゃ 喉なら 鼻粘膜なら

眼なら 全身の皮膚が弱い

代表的なものならビタミンAがそうでしょう。

 

食事なら対応できますか?

肌が弱い方はたぶん全身の皮膚粘膜が弱い傾向

それを食事でするなら

人参 レバーがたくさんですね。

 

人参なら6本?

それは「無理だろう」

馬じゃないんだから、、、、、

 

科学的に必要最小限で絞って

強化したい栄養素を摂るほうが早いでしょう。