体操もお掃除も予防が大切
2020.08.04
ヴィタ研究所 ２８２３第２９２回 ２０２０年８月４日
夏は掃除 運動がいい
なんていうヒトは心が強い
私は 毎朝 体操 軽いスクワットだけで
汗が噴き出してしまうので[ハァハァ]もんです。
もちろん掃除しようもんなら同じく汗だくになる。
だから 運動もお掃除も予防が大切なんだ
予防？ 健康と同じということです。
掃除なら汚れがひどい所はすぐに掃除することだが
１.気になる場所や汚れやすい場所は
すぐ落とせるようにダスター 洗剤を置く
運動では立っている時に膝を曲げる時間を入れる
それだけできつい運動が出来るものですね。
