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体操もお掃除も予防が大切

2020.08.04

ヴィタ研究所 2823第292回 2020年8月4日

夏は掃除 運動がいい

なんていうヒトは心が強い

私は 毎朝 体操 軽いスクワットだけで

汗が噴き出してしまうので[ハァハァ]もんです。

もちろん掃除しようもんなら同じく汗だくになる。

だから 運動もお掃除も予防が大切なんだ

予防? 健康と同じということです。

 

掃除なら汚れがひどい所はすぐに掃除することだが

1.気になる場所や汚れやすい場所は

すぐ落とせるようにダスター 洗剤を置く

運動では立っている時に膝を曲げる時間を入れる

それだけできつい運動が出来るものですね。