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低栄養で曲がる

2018.08.29

早い人で40代で背中が曲がる人が増えてきます。50代になると低栄養問題や姿勢が悪く明らかに曲がる人が続出しています。

その姿勢 悪いのを直したいなら 良くしたいのならまず姿勢チェックです

耳 肩 腰骨 足のかかとを横から見て1本にきれいに見えるならバッチリだが勘違いが多いのは背筋を伸ばさないこと これはきれいになりません。

下腹部を締める お腹の奥を肛門に近づけて下腹部 お尻を締めることでキレイな姿勢になれるのです。そしてこれを支えるのはやはり栄養ですね。

筋肉材料のたんぱく質、筋肉がきちんと働くためのビタミン・ミネラル摂取そして姿勢を正すための動作をやり続けることですね。どれをしますか?