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以外に多い⑤制限と不足

2021.01.15

以外に多い⑤制限と不足

ヴィタ研究所 2823第455回 2021年1月15日

ダイエットに絡む制限の問題点で多いのは

摂れなくなる栄養素が出て来ることです。

その代表はタンパク質とミネラルです。

脂肪 糖を燃やすのはエネルギー代謝を進めることで

エネルギー代謝補酵素のビタミン類の不足が起こりやすい

それをサプリメントで摂れば簡単便利ですが

食事だと大変ですね。でも優等生はあります。

食事で摂れやすいチーズですね。

チーズの脂肪ですが太りにくいタイプの

脂肪酸なんですね。

ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人

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