今は体温が決め手か？
2020.08.30
ヴィタ研究所 ２８２３第３１８回 ２０２０年８月３０日
免疫ものがたり③
免疫を上がるには条件があります。
基礎体力を知ることでした。
まずご自分の体温を知ること
今はどこへ行っても検温されるので容易ですね。
この体温が常に３６度以下だと
あげるのに時間とエネルギーが
かかってしまい問題が起こりやすいわけです。
それは３６．５－３７度の体温が
一番活性されている状態だからですね。
この体温が低い理由に一番
原因と考えられるものの一つに
食事または食事の中の必要栄養素があります。
それは何でしょう？ 簡単ですね
タンパク質 脂質 次いで最低限の糖質ですね。
食事をきちんと食べていない人
必要タンパク質量が摂れていないと
まず体温は上がらないのです。
