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今から鼻・のどチェック

2019.10.01

普段なら10月頃から感染症の季節の到来です。まだまだ暑いのでそんな気はしないけど 今 鼻水 のどの痛みや炎症があrなら、、、、 風邪ひくかも、、、、

秋は食が豊かで食材も美味しい これは何もそういう意味だけではありません。栄養が豊富なのはそういう時期を迎える季節だということです。

タンパク質や脂質などしっかり こってりの栄養素を摂らないと寒い冬を乗り越えにくいという事ですね。

その栄養素の主役はタンパク質でそしてビタミンでもあるがまずはビタミンA(カロチンではない)、VCがおススメですね。