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今 健康にすること

2020.04.09

ヴィタ研究所 2823第177回 2020年4月9日

昨日までマスクの行列がありましたが

今日からマスクの販売も自粛なの?

三密にならないために自粛と薬局チェーンに書かれて、、、、

もう マスクが落ち着くまで、ハンカチなどで

手作りが一番となりますね。

そして 武漢新型肺炎感染拡大時のこんな時も

違う病気の急病 急患も当然出てきます。

私の整体院でもキャンセルが続いていますが

逆に出張依頼や急患が以前より増えています。当然ですね。

そこで自宅で健康では当たり前のことをしましょう。

 

●テレワークでの仕事でも主婦でも健康維持には必要なこと。

日光を窓際で充分ですから当たる事 15~30分/日

日に当たらないと体内時計やVDの体内合成に影響

●テレビは必要最小限にして 「見ない」事

TVの見過ぎが死亡率を上げている(不安 長時間の姿勢)

が以前より指摘されていますね。

もちろん 食事でも悪影響が出ている場合

食材の工夫することや手軽なサプリで栄養補助が早いでしょう