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不要か必要か

2018.08.25

夏バテが早く訪れそうな天候に準備は必要ですね。

特に季節の変わり目には風邪を引いたり、猛暑のおかげで少しでも涼しくなると風邪ひきが出るのは脳など神経疲労があるかも知れません。

その時はすぐに「風邪薬を飲むよ」言う話はありますがその前にすることがあるでしょう、、、

冷えたものを改める、お風呂はぬるま湯でじっくり温める 高タンパク質食で筋肉を元気にさせ睡眠をしっかり取る。

これらが出来ていないから病気にかかりやすいわけで低体力の状況なんですね。

それをすぐに薬で対応するのか?栄養体力を上げて対応するのか?に分かれますが もちろん体力の低下が原因なら薬ではなく栄養で体力の向上がオススメです。