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マインドフルネスと栄養

2014.12.19

私はPC・本などで情報を集めながらブログとか

お客様に役に立つことを発信したいと思っています。

PCを触りながらセールス電話やほかの用事が出来ると

忘れてしまったり効率が落ちて前に進まなくなったりします。

これでイライラしてたらダメ

怒ってもダメ

これらを冷静にかつ事務的に進めるためには

日本では座禅を組むとか、瞑想を行うというのが

ありますね。

 

これを横文字でマインドフルネスと言ってまうよね。

そしてそれを前向きに行う心の在り方も重要です。

しかしそれも栄養体力があっての話です。

お腹が減っていたらそれでアウトですから

 

私の考えでは美味しく楽しい食事で食事量と

栄養吸収の効率を上げれば心の在り方と

併用すれば元気長生きしやすいハズ、、、

でも必ず不足の栄養素が出ちゃうので補ってほしい。

これを両立するとヴィタ栄養食療法となってしまうのです。