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ホルモンにより変わる

2020.08.09

ヴィタ研究所 2823第297回 2020年8月9日

緊張とは何だろう、、、

顔が紅潮して 耳たぶも赤くなる

うまくじゃべれない  トレイも近くなる

血管収縮 血圧 脈拍上昇でいわゆる戦闘態勢です。

その反対の緩んでいる場合 ダラダラとしている

リラックス状態でこころも体も緩んでいますね。

どちらがいいかではなく両方が適度に必要なんです。

でも今の時代 緊張する時間が長い

これがアンバランス状態を生んでいます。

良くする一つにメリハリをつける

そう交感神経と副交感神経のスイッチの

入り切りをきちんとすること。

そのひとつにホルモンがありますね。

ホルモンの種類で必要な栄養も変わります。

インスリンならVCに亜鉛が必要なように、、、