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ベタつく季節には?

2018.06.08

本格的な梅雨が始まり 週末には台風が来るかも、、、です。     この湿気は実に不快で皮膚にまとわり乾燥を感じませんがでも必要な水分量は摂らないと熱中症や脱水の恐れが出ます。

汗をかいてベタつくと放熱が出来にくくなり、そして水分摂取をしにくなるようです。特に大人女性や高齢者は水分量が低いですね。

これら水分量が低いと血液がさらさらにならない、保湿が出来ないので皮膚粘膜のうるおいを維持できないのです。

ここで特に減塩や薄味をしすぎたら筋肉や神経疲労が出てくることがあります。これらはミネラル・ビタミンが足りないと起こりますから注意しましょう。