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冷えと栄養

2019.09.09

私は軽い運動を勧めています。なぜなら筋肉に力がない 筋肉量がないと動けなくなるからでそうなると体温が低く冷え性が多い。

でも この動くためにはエネルギーが必要でそれを燃やす酵素が必要です。これが体温と密接なんですね。

体温がある程度高くないと酵素活性しないという現実です。だから身体を活性化したい 冷えを無くしたいと思うならエネルギーの元とその酵素活性させる補酵素と軽い運動なんですね。

それを指導していますが要はテレビをもながらできる運動と必要な栄養を食事とサプリメントで摂るだけなんですね。