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ビタミンは野菜からか? 

2021.03.25

ビタミンは野菜からか? 
ヴィタ研究所 2823第525回 2021年3月25日
 
ビタミン群の補給として
栄養士さんはまず勧めますよね。
 
特に緑黄色野菜でした。
しかし100gあたりで
この計算値はすごい量。
 
ブロッコリーとキャベツでVC
にんじん ケールでVA
 
春菊 納豆 VK
ほうれん草 葉酸
 
かぼちゃ アーモンドでVE
きくらげ しいたけ VD
 
ふー これだけでも大変なのに
まだまだなんだ、13種類中6種類
 
ビタミンB群なんて
ほとんと動物性食品 does it
 
ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人
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