ダイエットとホルモン
2017.10.26
ダイエットの時期と言うのがある。ダイエットチャンスとも言う。
女性なら月経の時期に合わすと効果的となるのですね。
簡単に言えば月経前はむくみやすく体重増加傾向 戻るがこの時期に
運動 活動的なことはおススメしない、、こんなことがあります。
このいい時期に食事の内容を考える 辛い物や甘い物はダメ 脂質と糖質の混ざったものも良くないですね。運動や活動的な時期なら少々
太りやすいものでも大丈夫ですね。 それ以外は控えることです。
でも月経痛や月経前後に症状があればどうか？ 整えた方がいいですね。当会の場合は栄養学的なアプローチと整体で整えますけど、、、
