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ストレスにうまく付き合う?

2015.05.24

世の中にストレスにうまく付き合う方法は

多々あると思いますが、仕事 家事などで

思うようにはかどらず寝不足に陥ることもしばしば、、、

この場合何とか睡眠を 何とか疲れを取りたいはずだが

仕事 家事が減るわけでもなく一日が終わることも多い。

仕事 家事が原因でストレスになっているなら

仕事や家事で元に戻せることは難しいのである。

でも仕事も趣味も非常に活発な人はいるのである。

だから栄養を摂って疲れを体内で癒すか?

それとも趣味(活動や運動)で違う脳の働きを起こして

脳全体のバランスをとることか?と考えます。

あなたは何をして脳のバランスをとりますか?