ヴィタ研究所・エルエス研究会(ライフサポート)｜ヴィタつなぐ整体院

起床直後は何をすれば頭が冴えるか

カーテン　ブラインドを開けてにっこ日光を直接浴びる。

水を飲むこと　そして速やかに朝食を摂る事です。

そして午前中に重要な仕事をこなすことで

午後を有意義にして身体も動かせるという。

それにはタンパク質とビタミンが

とても有効ですね。

是非摂って試してほしいものです。

※朝食べらない人はすでに晩食の問題や

　身体に対しての問題がありそうです。