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クリアにさせる

2017.08.01

起床直後は何をすれば頭が冴えるか

カーテン ブラインドを開けてにっこ日光を直接浴びる。

水を飲むこと そして速やかに朝食を摂る事です。

そして午前中に重要な仕事をこなすことで

午後を有意義にして身体も動かせるという。

それにはタンパク質とビタミンが

とても有効ですね。

是非摂って試してほしいものです。

 

※朝食べらない人はすでに晩食の問題や

 身体に対しての問題がありそうです。