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インフルのシーズン

2017.09.08

インフルのシーズンに入ったらしい。

朝夕涼しくなってあっという間に寒くなるとかかるね。

こんな時に夏バテやまださっぱり食をまだ食べていると

体温を維持できなくて風邪を引きやすいですよ。

このさっぱり食はやめてタンパク質 脂質を摂りましょう。

逆を言えばこのタンパク質や脂質をKいちんと摂れば身体は活性化する

その上で喉や乾燥対策をするビタミンを摂ればOKですよ。

これでウィルス感染症にならないようにしましょうね。