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よくある筋断裂

2018.08.21

子どもの運動会で頑張りすぎて筋肉断裂は筋力不足で全力疾走したからですが年齢を重ねてアキレス腱などの筋肉断裂は筋肉の縮みすぎが問題。

これらは筋肉の縮みすぎはなぜ起こるか?

様々な理由があります大きな原因の一つに筋肉の栄養材料が足らなかった筋肉代謝の栄養素が不足すると強度と疲労回復が出来なかったからとも言えますね。

それらを補給・摂取して体を修復・疲労を回復し筋肉の強度や柔軟性を上げることが大事です。必要な栄養素補給と軽い運動ですね