ブログ

最近の投稿

アーカイブ

  • 当研究所について
  • ヴィタ研究所治療
  • サプリメント

ブログ症状別一覧

  • カテゴリーなし
  • メールマガジン

お知らせ

やせる脳つくり①

2019.10.21

LS会  ヴィタ研究所  2019年10月21日

痩せる脳、、、、

目を閉じて または半目にして自然に鼻から息が入ってくるのを感じて呼吸をしてみましょう。

鼻から息を吸って一呼吸または4秒ほど置いて息を吐きましょう。神経が落ち着いて脳の乱れを安定させることが出来ます。

例えば 日中 働いている神経は交感神経寝ている時は副交感神経ですね。

これらを調整するのにいいわけで、そしてそれを利用して脳のエスカレート傾向の欲求を調整してみませんか?

例 1粒をとことん見て味わう 「チョコレート瞑想」なんてのがあります。

また 明日に