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やせと老け

2019.01.14

太っていると痩せたくなるのは普通ですね。でも悪くやせると 老けてしまいますね。

これが痩せと老けの関係です。正しく痩せないと顔にほうれい線が強く出るうえにとても老けるので同窓会でも あんた 誰となりそう。

これには運動でも食事でも起こりますね。筋肉があっても老けるのは嫌でしょう。 体脂肪が減りすぎるとシワが多くなりますからね

では栄養はどうでしょう 低栄養になれば筋肉や皮膚もたるみ シミシワが増えほうれい線が出て 身体全体がたるみます。特にたんぱく質とあるビタミン不足はそれを進めますね。

また50代以上になると特にこのビタミンが心臓関連にも影響しますからしっかり摂りたいものですね。