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ほんとうのものがたり⑤何日までに行う

2020.10.12

ほんとうのものがたり⑤ 何日までに行う

ヴィタ研究所 2823第361回 2020年10月12日

ついつい好きだとしてしまう

食べすぎ、飲みすぎは当然太ることになります。

でも諦めなくてもリセット リメイクが

条件付きで可能と言うのが昨日の話

食べすぎなどしてしまったら

それをなかなか取れにくい

脂肪の塊になる前に減らせばいい。

その期限が何日かというと

2~3日の間に燃焼 消費すればいい。

その燃焼・消費とは代表は運動ですが

それはきついですか?

違うやり方では15時以降の炭水化物を止める

そして太りやすい糖類を抑え

お菓子や間食も夕方まで

15時までに抑えるとさらに良い。

もちろんアルコールもハイカロリーなので

抑えは必要と燃焼系ビタミンB群が必要ですね。

ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人

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