ほんとうのものがたり⑤何日までに行う
2020.10.12
ほんとうのものがたり⑤ 何日までに行う
ヴィタ研究所 ２８２３第３６１回 ２０２０年１０月１２日
ついつい好きだとしてしまう
食べすぎ、飲みすぎは当然太ることになります。
でも諦めなくてもリセット リメイクが
条件付きで可能と言うのが昨日の話
食べすぎなどしてしまったら
それをなかなか取れにくい
脂肪の塊になる前に減らせばいい。
その期限が何日かというと
２～３日の間に燃焼 消費すればいい。
その燃焼・消費とは代表は運動ですが
それはきついですか？
違うやり方では１５時以降の炭水化物を止める
そして太りやすい糖類を抑え
お菓子や間食も夕方まで
１５時までに抑えるとさらに良い。
もちろんアルコールもハイカロリーなので
抑えは必要と燃焼系ビタミンB群が必要ですね。
ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人
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