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ほんとうのものがたり②空腹防止テクニック2

2020.10.08

ほんとうのものがたり②空腹防止テクニック2

ヴィタ研究所 2823第357回 2020年10月8日

あくまで食べすぎてしまう肥満である方が前提に

空腹防止テクニックがあります。

お腹が減ったら

軽い運動をする、、、そして水を飲む

これで空腹は少なくなります。

痩せている方は必要なものを

食べないといけないのですが

水でも太るのはそう思いたい気持ちだけで

理解はできますが実際は

「太る」のではなく「むくむ」のです。

でも食事量が足りていないと

間食につい手が出てしまい太るのです。

身体が細身で体脂肪が多いパターンのほうが厄介でしょう。

ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人

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