ほんとうのものがたり②空腹防止テクニック２
2020.10.08
ほんとうのものがたり②空腹防止テクニック２
ヴィタ研究所 ２８２３第３５７回 ２０２０年１０月８日
あくまで食べすぎてしまう肥満である方が前提に
空腹防止テクニックがあります。
お腹が減ったら
軽い運動をする、、、そして水を飲む
これで空腹は少なくなります。
痩せている方は必要なものを
食べないといけないのですが
水でも太るのはそう思いたい気持ちだけで
理解はできますが実際は
「太る」のではなく「むくむ」のです。
でも食事量が足りていないと
間食につい手が出てしまい太るのです。
身体が細身で体脂肪が多いパターンのほうが厄介でしょう。
ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人
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