のどが渇くと飲むのは
2020.06.23
ヴィタ研究所 ２８２３第２５２回 ２０２０年６月２３日
のどが渇くと水を飲むのが普通ですね。
人によればお茶やビールかも知れないが
それがいけないことは当たり前です。
水分を摂る以上に利尿作用で
水分が出ていくことが多いからでしたね。
じゃ 水をどんどん飲めばいいか
水をしっかり飲むと排尿も含め
電解質；血液中のミネラルが
足らなくなり脱水をこすことがある。
ではどうすることが良いのでしょうか？
まずはある食材の制限の人が
多いと思っています。
さて それは何でしょう？
身近なものですがこれを
摂り過ぎ 摂るなという
意見が多いですね。
