ブログ

なんだかんだの食品

2019.03.12

よく言われる食品のとやかくの部分 これを再認識すると 摂らなくてもいいのに美味しいし、手軽なので摂ってしまうものが多い。

ジュース類 菓子パン スナック菓子がその代表ですね。そして食事代わりにしてしまうインスタント食品です。これらを恒常的に食すると問題

その問題点は2つ。1つはたんぱく質 ビタミン・ミネラルが摂れないであり残り一つはハイカロリーで高脂質 高糖質なので肥満と摂りすぎる栄養が出てくることですね。 これらを放置し、エスカレートすると肥満や隠れストレスとの関係性が高くなるようです。

まずは栄養の偏りを直し、簡単な料理が出来る環境を作りましょうね。