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どっちと言われても難しい

2017.12.14

あなたは米食?パン食? いずれにしてもやり方がある。

米食は腹持ちが良いし日本人の歴史上パン食より腸や腸内環境に慣れ親しんでいる。

それに対してパン食は慣れていない上に糖の摂り過ぎが懸念される。それは菓子パンに近けれな近いほど起こる。

米はおやつには食べないけれどパンは食べることからもそう

そして現代病の中に出てくる肥満や糖尿病 認知症はこの糖摂取と関係が深いので対策は必要だろう だから

悪い食を止める? それとも続ける 良い事ばかりにする?

悪い事はなるべく止めて糖の燃焼を上げる・消費することを

生活に支障がない程度続けませんか? 私に任せてね。