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どう思っている⑩ 筋肉はどんどん落ちていく

2020.11.08

ヴィタ研究所 2823第388回 2020年11月8日

どう思っている⑩ 筋肉はどんどん落ちていく

筋肉が運動や生活のカギである

それは間違いないことですが

私は散歩している

運動をしている(負荷はともかくしている)

ではしていないとどうなるか?

どんどん筋肉は無くなっていく

特に年齢を重ねると実感しますが「太もも」がひどい

50歳以降急激に減るというが

上記の散歩 軽い運動で

平均すると1年間に1%の割合で落ちる。

何していない人は10%減ると言うから

そりゃー 歩けなくなるよね。

80歳以降は30%減で悲惨な結果になりやすい

筋肉と筋肉疲労を防ぐ必要栄養素と

効率よい運動や施術がそれを防ぎます。

ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人

まぐまぐさんで本格栄養系メールマガジン

栄養体力法・つなぐ整体院