どう思っている⑩ 筋肉はどんどん落ちていく
2020.11.08
ヴィタ研究所 ２８２３第３８８回 ２０２０年１１月８日
どう思っている⑩ 筋肉はどんどん落ちていく
筋肉が運動や生活のカギである
それは間違いないことですが
私は散歩している
運動をしている(負荷はともかくしている)
ではしていないとどうなるか？
どんどん筋肉は無くなっていく
特に年齢を重ねると実感しますが「太もも」がひどい
５０歳以降急激に減るというが
上記の散歩 軽い運動で
平均すると１年間に１％の割合で落ちる。
何していない人は１０％減ると言うから
そりゃー 歩けなくなるよね。
８０歳以降は３０％減で悲惨な結果になりやすい
筋肉と筋肉疲労を防ぐ必要栄養素と
効率よい運動や施術がそれを防ぎます。
ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人
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栄養体力法・つなぐ整体院
