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どう思っている⑨脂肪はお嫌?

2020.11.07

どう思っている⑨脂肪はお嫌?

ヴィタ研究所 2823第387回 2020年11月7日

脂肪は女性の敵というけれど、、、

しかし 適正な量は当然ですが

生きていくうえでも寒さに対しても必要ですね。

そんなこと知っているけど

私の場合は多すぎるんだからと言います。

どのくらいが適正で 多すぎるのかは漠然としていて

外身だけではわからないのが本当の姿

だから体脂肪計を使う でも夏場と冬場は条件が違うので

設定を変えてますか? となる

要はカラダの中身であり、最低の筋肉量に脂肪が乗るのが良い

BMIでは軽度肥満が一般人には長寿傾向です。

若い方だと軽度肥満の前ぐらい

これは年齢や見かけとは少し違ってきますね。

 

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ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人

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