どう思っている⑨脂肪はお嫌？
2020.11.07
どう思っている⑨脂肪はお嫌？
ヴィタ研究所 ２８２３第３８７回 ２０２０年１１月７日
脂肪は女性の敵というけれど、、、
しかし 適正な量は当然ですが
生きていくうえでも寒さに対しても必要ですね。
そんなこと知っているけど
私の場合は多すぎるんだからと言います。
どのくらいが適正で 多すぎるのかは漠然としていて
外身だけではわからないのが本当の姿
だから体脂肪計を使う でも夏場と冬場は条件が違うので
設定を変えてますか？ となる
要はカラダの中身であり、最低の筋肉量に脂肪が乗るのが良い
ＢＭＩでは軽度肥満が一般人には長寿傾向です。
若い方だと軽度肥満の前ぐらい
これは年齢や見かけとは少し違ってきますね。
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ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人
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